Тренировки по тенис на корт за деца и юноши със Стайко
Известно е, колко високо активни и неконцентрирани са децата на една по-крехка възраст и за да бъде сполучлива тренировката им подхождам по-специално към тях.
Стремя се да ги адаптирам максимално добре към играта и да разработя заедно с тях всеки един компонент от нея по един по-забавен начин:
• Различни дейности на и извън корта
• Положителна и окуражаваща обстановка
• Основни физически дейности във всяка тренировка: тичане и скачане
• Групиране на децата според възрастовата им група или пола
• Кратки, ненатоварващи указания и стимулиращи наставления
• Чести почивки и смяна на дейността
• Конкретни задачи за изпълнение преди, по време и след урока
Целта на тренивките ми с по-малките е да бъдат подобрени техните способности и качества в играта. Ключът към успеха е в развитието на следните физически характеристики в тях:
• Ловкост, статичен и динамичен баланс, координация и скорост
• Скачане и тичане
• Сила и гъвкавост
• Ефективно движение на корта
• Удари и с двете ръце (форхенд, бекхенд, изпълняване и посрещане на сервиз)
• Активно движение с краката
• Работа с различни похвати от играта
• Подобряване на реакции и умения