Препоръчителен хранителен режим
Добрата тренировка винаги трябва да бъде комбиниране с подходящ хранителен режим с цел постигане на оптимални резултати. Едно примерно седмично меню би могло да Ви помогне с това какви храни приемате по време на Вашия тренировъчен период:
Примерно разпределение на храните:
7 дни: сурови зеленчуци и плодове (не по-малко от 400г. на ден)
7 дни [...]